Sömn - för sömn och avslappning

Magnesium
Magnesium är en viktig mineral som är involverad i över 300 biokemiska reaktioner i kroppen, inklusive regleringen av signalsubstanser. En av dess viktigaste funktioner för sömnen är dess roll att påverka GABA-receptorerna i hjärnan. GABA är en signalsubstans som sänker nervsystemets aktivitet och främjar avslappning. Genom att öka GABAaktiviteten kan magnesium bidra till att minska stress och ångest, vilket i sin tur kan förbättra sömnen. Dessutom är magnesium involverad i muskelavslappning och kan därför hjälpa till att lindra spänningar som kan förhindra en god natts sömn.

GABA
GABA (gamma-aminosmörsyra) är en viktig signalsubstans i hjärnan som har en lugnande och avslappnande effekt. När GABA binder till dess receptorer minskar aktiviteten i nervsystemet och främjar en känsla av lugn och avslappning. Att öka GABA-nivåerna genom kosttillskott eller livsmedel som innehåller GABA-liknande ämnen kan bidra till att främja en bättre sömnkvalitet.

Citronmeliss
Citronmeliss är en ört som traditionellt har använts för sina lugnande och sömnförbättrande egenskaper. Den innehåller föreningar som kan minska ångest och stress genom att påverka olika signalsubstanser i hjärnan. Citronmeliss har också avslappnande egenskaper och kan därför användas för att skapa en lugnande effekt innan insomning.

Saffran
Saffran är en krydda som har använts traditionellt för sina medicinska egenskaper, inklusive dess förmåga att minska symtom som är kopplade till ångest och depression. Forskning har visat att saffran kan påverka signalsubstanser i hjärnan som reglerar humör och sömn. Genom att minska ångest och förbättra humöret kan saffran indirekt förbättra sömnen. Dess lugnande egenskaper kan bidra till att minska svårigheter med insomning och förbättra sömnkvaliteten i stort.

Inositol
Inositol är en naturligt förekommande sockeralkohol som finns i många livsmedel och som även produceras naturligt i kroppen. Inositol har visat sig ha lugnande egenskaper och kan minska ångest genom att påverka signalsubstanser i hjärnan. Studier har visat att intag av inositol kan förbättra sömnen, och särskilt bland de som lider av sömnlöshet relaterad till ångest eller stress.

Vitamin B6
Vitamin B6 är ett viktigt näringsämne som behövs för produktionen av flera signalsubstanser i hjärnan, inklusive serotonin och melatonin. Serotonin är
involverat i regleringen av humör och sömn, medan melatonin är ett hormon som styr sömncykeln. Genom att säkerställa tillräckliga nivåer av vitamin B6 i kroppen kan man främja produktionen av dessa viktiga signalsubstanser, vilket kan bidra till att främjaavslappning och förbättra sömnkvaliteten.

Ta 2 kapslar dagligen innan sänggående.

Obs! Rekommenderas ej för gravida och ammande. Rekommenderat intag bör inte överskridas. Detta tillskott ersätter ej en allsidig och varierad kost.

60 kapslar

Magnesium (magnesiumbisglycinat), GABA (gammaaminosmörsyra), kapsel (veg. hydroxipropylmetylcellulosa), citronmelissextrakt (Melissa officinalis), inositol, rismjöl, MCT-oljepulver (mediumkedjade triglycerider från kokosnöt), affron® saffransextrakt (stigma från Crocus SativusL. standardiserat till 3,5% Lepticrosalides®), B6-vitamin (pyridoxal-5-fosfat).